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Le BDG Fitness Journal Format A5, 144 Pages
Le BDG Fitness Journal Format A5, 144 Pages
Prix habituel
€19,70 EUR
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Fred: " Ce journal a été un véritable allié pour retrouver la forme !!! J'ai gamifié ma perte de poids avec cet outil qui de me servait de rappel physique de mon objectif... Mais bon... faut quand même se bouger le cul et monter sur la selle du vélo alors qu'on a 15 heures de montage vidéo qui nous attendent sur l'ordi et la tentation de découvrir les nouveautés de la dernière MAJ Star Citizen."
BDG FITNESS JOURNAL Format A5, 72 Pages (3 Mois De Suivi)
Ce Carnet De Suivi De Séance De Sport Est Un Véritable Journal De Bord Spécialement Conçu Pour Vous Aider A Atteindre Vos Objectifs:
Perte Ou Prise Poids, Fitness, Musculation, Running
Il a été développé en s’appuyant sur les conseils d’experts: Athlétisme, Fitness, Musculation.
C’est un outil que de nombreux coachs sportifs utilisent avec leur clients. Il est une grande aide si vous souhaitez améliorer votre programme d’exercice, évaluer votre régularité ou vos dernières performances
Bon à savoir: Plusieurs études ont démontré que la tenue de registre et le suivi de progrès dans un domaine spécifique à l’aide d’un journal de bord notamment dans le cas d’une remise en forme, d’un régime et d’une activité sportive autonome (musculation, jogging) facilite l’ancrage de nouvelles habitudes mais aussi l’atteinte des résultats désirés dans ce domaine précis.
Le BDG Fitness Journal s’adapte à de nombreuses activités et s’avère très utile aux personnes qui reprennent une activité physique régulière comme aux férus de sport
Le BDG Fitness Journal... Comment Ca Marche ?
Le BDG Fitness Journal en plus des pages de "relevé de séance" est composé de plusieurs feuilles intelligentes qui vous aident à établir un programme mais aussi à tirer le meilleur de chaque session:
-Liste d’exercices spécifique pour chaque groupe de muscles
-Objectifs hebdomadaires et trimestriels
-Traqueur de performance et suivi des améliorations
-Calcul de la masse graisseuse
-2 pages de prise de données de mesures pour observer votre évolution
-Un calendrier pour mesurer la fréquence d’entrainement au fil des mois
SUR CHAQUE PAGE "REVELEVE DE SEANCE" vous pouvez noter:
intensité de la série, nombre de série, exercice, cardio, nutrition, humeur de fin de séance, calories brulées, échauffement, étirement, poids corporel, masse graisseuse, objectifs, historique des dernières séances, records personnels.
L'ESSAYER C'EST L'ADOPTER
